■ 一言メモ
体重は日々変わるもの。焦らず、慌てず、コツコツと続けよう。
■ ごあいさつ
こんにちは。この記事を読んでくださってありがとうございます！
ダイエット中のオスだぬきです。
今回は、ダイエット44〜45日目の記録と感じたことをまとめていきます。
リアルな変化をお伝えするので、「今日は増えちゃった…」「これで大丈夫かな？」と不安な方の参考になればうれしいです。（ちなみに下記の写真が擬人化モード）
■ 体重の変化と心の動き
前回：67.0kg
今回：66.6kg（−400g）
前日は+200g、今回は−400g。毎日変わる体重に一喜一憂せず、「水分量や老廃物の影響だろう」と自分に言い聞かせました。
焦らず、今できることをコツコツ続ける。そんな姿勢を大切にしています。
■ 44〜45日目の生活記録
この日は仕事で遅くなり、溜まった書類仕事をなんとか片付けて帰宅。
夜の作業中に、ふと頭の中が別のことを考えてしまうことありませんか？
ぼくは書類を作りながら、「休日はダイエット何しようかな？」「散歩でもしてみるか」なんて考えてました。
※完全に集中力切れてます（笑）
まぁそんなこんなで、特別なことはなくても平和に過ごせているオスだぬきの日常でした。
■ 体重の変化に対する考え方
体重が減って少しホッとしましたが、今回は特にこう思いました。
「毎日の数字ではなく、1週間・1ヶ月スパンで減っていればOK！」
これからも日々の体重や心の動きを正直に書いていくつもりです。
似たような内容になることもあると思いますが、それも「リアルな日常の記録」として楽しんでもらえたら嬉しいです。
■ おわりに
ここまで読んでくださった方、本当にありがとうございます！
小さな努力の積み重ねが、誰かの励みになればうれしいです。
また次回の記事でお会いしましょう。
皆さんの明日が少しでもいい日になりますように。
ポンポコポン！
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