タヌキ男子の肉体改造ラボ

ごあいさつ どうも、肉体改造中のオスだぬきです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 ダイエットの一環として、週末は散歩を運動に取り入れています。2025年5月ごろから、散歩中に出会った風景や空の写真を撮るようになり、せっかくなので皆さん...

■ 1ヶ月の成果まとめ（冒頭） 体重変化：66.6kg → 65.1kg（1.5kg減少）見た目はあまり変わらず。 Screenshot Screenshot ■ 実践した食事内容 飲み物を0カロリー飲料に置き換え 間食の量を減らす＆食べるものを変更 途中から昼ご飯のカロリーと脂質を気にす...

今日のひとこと 「最低体重更新！3歩進んで2歩下がるみたいだけど、着実に前進中。」 ごあいさつ どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエットに挑戦中のオスだぬきです。 今回はダイエットスタートから 90日目 の記録を書いていきま...

📝 今日のひとこと 少し体重は増えたけど、焦らずコツコツ続けます。 ごあいさつ どうも、ダイエット奮闘中のオスだぬきです。記事を読んでくださってありがとうございます。 今回はダイエットスタートから 89日目 の記録です Screenshot 本日の体重は 65....

📝 一言メモ とりあえず体重減って一安心。 ごあいさつ どうも、ダイエット奮闘中のオスだぬきです。記事を読んでくださってありがとうございます。 今回はダイエットスタートから 87〜88日目 の記録です。 Screenshot 体重は 66.2kg → 65.2kg。前日より 1...

どうも、肉体改造中のオスだぬきです。記事をご覧いただきありがとうございます。 ダイエットを始めてから運動として取り入れているのが 散歩。2025年5月ごろからは、歩きながら見つけた花や空を写真に撮るようになりました。この記事では、ちょっとした気...

どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエットに挑戦中のオスだぬきです。 今日は ダイエット開始から86日目 の記録を書いていきます。 📸 今日の様子 Screenshot ⚖️ 体重の変化 65.3kg → 66.2kg➡ 前日比 +0.9kg 昨日に続き、体重が増...

どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエットに挑戦中のオスだぬきです。 今回は ダイエット開始から85日目 の記録を残していきます。 📸 本日の様子 Screenshot ⚖️ 体重の変化 64.5kg → 65.3kg➡ 前日比 +0.8kg 「ボーナスタイム（順...

「毎日体重を測っているのに、なかなか減っていない気がする…」そんなふうに感じること、ありませんか？僕もこの週は一日単位では増えたり減ったりを繰り返していました。でも 1週間単位で見直すと、ちゃんと結果は出ていました。 📉 1週間の体重推移 66.5...

こんにちは。ダイエット中のオスだぬきです。本日でダイエット開始から84日目になりました。記事を読んでいただきありがとうございます。 Screenshot 今回の結果 64.9kg → 64.5kg（ー0.4kg）少しですが着実に減ってくれていて嬉しいです。 取り組み この日...