タヌキ男子の肉体改造ラボ

油断大敵！でも焦らず一歩ずつ。−継続が力になる− ＜一言メモ＞ 油断は禁物！でも焦りすぎもNG。少しずつ、確実に。 ■ ごあいさつ こんにちは、ダイエットに励むオスだぬきです！今回も読みに来てくださって、本当にありがとうございます。 今回は、ダイエ...

飲み物と間食をちょっと見直すだけで、ここまで減るなんて…！ ■ 体重の推移（2週目〜3週目） 68.2kg → 66.5kg（−1.7kg） 数字で見るとしっかり結果が出ていて、モチベーションも上がってきました！ ■ 食事パターンの変化 甘い清涼飲料水 → 0カロリー飲料へ...

0カロリー飲料＋間食カットで順調に減量中！記録の大切さも実感した2週間 ＜今日のひとことメモ＞ 体型や体重の記録、ちゃんと取っておきましょう。後で絶対役に立ちます。 ＜ごあいさつ＞ こんにちは、記事を読んでいただきありがとうございます！ダイエ...

68.3kg → 67.3kg！でも浮かれすぎ注意！冷静さがダイエット継続のカギ！？ ＜11日目の一言メモ＞ 体重が減った！……けど、浮かれすぎるとリバウンドが怖い。ここは冷静にいこう。 ＜ごあいさつ＞ こんにちは、記事を読んでいただきありがとうございます！ダ...

📝 今日の一言メモ ダイエット、スルスル落ちるわけじゃないんだな。 🦝 ごあいさつ どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエット中のオスだぬきです。 今回は、ダイエットスタートから10日目の記録です。まずは、10日目の擬人化モー...

こんにちは、ダイエット中のオスだぬきです。今回は、ダイエット開始から1週間の振り返りをまとめてみました！ 食事も運動もほとんど変えていないのに、たった一つ「飲み物を変える」だけで体重に変化が…！あなたの参考になれば嬉しいです。 📉約 1週間の...

■ 4〜9日目のひとこと 黒コーラの効果かな？少し体重が減ってきた。やっぱり、体重計って大事だなぁ。 ■ ごあいさつ どうも、こんにちは！ダイエットを続けている“オスだぬき”です。 いつも読んでくださってありがとうございます。 今回は、ダイエット4日...

■ 3日目のひとこと 仕事はつらいけど、黒コーラで流し込もう。 ■ ごあいさつ こんにちは！ダイエットに挑戦中の“オスだぬき”です。本日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。 今回は、ダイエット開始から3日目の記録です。ゆるやかに、でも確...

■ 2日目のひとこと 0カロリーってありがたい。 ■ ごあいさつ どうも、こんにちは。ダイエットに挑戦中の“オスだぬき”です。本日も記事をご覧いただき、ありがとうございます！ 今回は、ダイエット2日目の記録をお届けします。 ■ 今日の体の様子（ビフォー...

＜一日目の一言メモ＞ 大好きな炭酸飲料との別れ ＜ごあいさつ＞ どうも。記事を読んでくださってありがとうございます。 ダイエットをしてるオスだぬきです。 今回はダイエットスタートした日のことを書いていきたいと思います。 とりあえず、ダイエット...