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ダイエット開始70〜71日目
■ 一言メモ 体重測定は、できるだけ毎回同じ条件で！ ■ ごあいさつ どうも、ダイエット中のオスだぬきです。今回も記事を読んでいただき、ありがとうございます！ 今日は、ダイエット開始から70〜71日目の記録になります。いつものように、まずは写真をぺ... -
ダイエット開始69日目】
■ 一言メモ 継続は力なり。地道に、コツコツと。 ■ ごあいさつ どうも、ダイエット中のオスだぬきです。今回も記事をご覧いただきありがとうございます！ 今日は、ダイエット開始から69日目の記録をお届けします。まずは恒例の写真からどうぞ。 Screenshot... -
【ダイエット65〜68日目】
コツコツ続けるって、思ってたより大変。でも、だからこそ価値がある。 🦝 ごあいさつ どうもこんにちは。ダイエット中のオスだぬきです。 この記事を読みに来てくれて、本当にありがとうございます！ 今回は、ダイエット開始から65〜68日目の様子をまとめ... -
【第9週まとめ】-200g達成。でも「もっと痩せたい」のに何もしてない自分がいる
📉 1週間の体重推移 66.6kg → 66.4kg（-200g） 減ってはいるけれど、正直もう少しペースアップしたい気持ちも…。 🍽 食事パターンの振り返り この週も、下記のシンプルなルールを継続： 清涼飲料水をやめ、0カロリー飲料に変更 お菓子やスナックなどの間食... -
ダイエット開始63〜64日目：半歩でも前へ。焦らず自分のペースで。
📝 今日のひとこと 「昨日より半歩、いや1ミリでも前に進んでいる感覚がほしい。。。」 🦝 ごあいさつ こんにちは！ダイエット中のオスだぬきです。今回もブログを読んでくださって、本当にありがとうございます。 この記事では、ダイエット開始63〜64日目... -
ダイエット開始62日目：変化は少しでも、確実に前進中！
📝 今日のひとことメモ 「継続こそ、最強の武器。コツコツが勝ちにつながる！」 🦝 ごあいさつ どうも、こんにちは！ダイエットに励んでいるオスだぬきです。 この記事を読んでくださって本当にありがとうございます。 今回は、ダイエット開始から62日目の... -
ダイエット開始61日目
−300g達成。ちょっとずつでも前に進めばOK！ 📝 今日のひとこと 「少しずつでも、ちゃんと前に進んでる気がする。」 🦝 ごあいさつ どうもこんにちは。ダイエット中のオスだぬきです。 この記事を読んでくれてありがとうございます！ 今回は、ダイエット61... -
2ヶ月のダイエット記録】体重は変わらず。でも少しずつ習慣は変化中！
■ 今月の結果まとめ 体重：66.8kg → 66.6kg（−0.2kg） 運動日数：仕事で歩く程度（筋トレなどは未実施） 食事：ほぼ毎日2000kcal以下キープ 気持ち：痩せたい一心で継続中！ 「数字上は200gだけの変化」ですが、少しずつ習慣は変わってきている感覚があり... -
【第8週まとめ】−200g達成！ゆるめでも着実に変化中。
今週は大きな食事制限をせずに過ごしましたが、体重はしっかり−200g。「あれ？ちょっと痩せたかも」そんな小さな前進が、なにげにうれしい週でした。 ■ 1週間の体重変化 66.8kg → 66.6kg（−200g） 大きな数字ではないですが、減ってるのは事実。焦らずじっ... -
ダイエット開始55~60日目
ダイエット開始55〜60日目：ゆっくりでも着実に前進！ 📝一言メモ「やるかー」の気合いで、一歩ずつ前進！ ＜ごあいさつ＞ どうも。記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエットをしてるオスだぬきです。 今回はダイエットスタートから55~60日...
