ダイエット– category –

一言メモ この期間、なぜか体重計の写真がほとんど残っていません…。撮り忘れたのか、やる気が下がっていたのか、それともカメラの不調だったのか…理由は不明です。 ごあいさつ どうも、ダイエット中のオスだぬきです。 今回の記事では、ダイエット開始73...

＜72日目の一言メモ＞ 前日よりは減ったけど、最低体重にはまだ戻らず。 ＜ごあいさつ＞ どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエット中のオスだぬきです。 今回は、ダイエットスタートから72日目の様子をお届けします。 まずは恒例の...

■ 1週間の体重推移 66.6kg → 66.5kg前週比：–100g（わずかだけどマイナス） ■ 食事パターンの変化 ・飲み物を清涼飲料水から 0カロリー飲料 に変更・間食の回数と内容を見直して 減らす工夫 を継続中 ■ 運動内容のまとめ ・日常の中では 仕事で歩く程度 ■ ...

■ 一言メモ 体重測定は、できるだけ毎回同じ条件で！ ■ ごあいさつ どうも、ダイエット中のオスだぬきです。今回も記事を読んでいただき、ありがとうございます！ 今日は、ダイエット開始から70〜71日目の記録になります。いつものように、まずは写真をぺ...

■ 一言メモ 継続は力なり。地道に、コツコツと。 ■ ごあいさつ どうも、ダイエット中のオスだぬきです。今回も記事をご覧いただきありがとうございます！ 今日は、ダイエット開始から69日目の記録をお届けします。まずは恒例の写真からどうぞ。 Screenshot...

コツコツ続けるって、思ってたより大変。でも、だからこそ価値がある。 🦝 ごあいさつ どうもこんにちは。ダイエット中のオスだぬきです。 この記事を読みに来てくれて、本当にありがとうございます！ 今回は、ダイエット開始から65〜68日目の様子をまとめ...

📉 1週間の体重推移 66.6kg → 66.4kg（-200g） 減ってはいるけれど、正直もう少しペースアップしたい気持ちも…。 🍽 食事パターンの振り返り この週も、下記のシンプルなルールを継続： 清涼飲料水をやめ、0カロリー飲料に変更 お菓子やスナックなどの間食...

📝 今日のひとこと 「昨日より半歩、いや1ミリでも前に進んでいる感覚がほしい。。。」 🦝 ごあいさつ こんにちは！ダイエット中のオスだぬきです。今回もブログを読んでくださって、本当にありがとうございます。 この記事では、ダイエット開始63〜64日目...

📝 今日のひとことメモ 「継続こそ、最強の武器。コツコツが勝ちにつながる！」 🦝 ごあいさつ どうも、こんにちは！ダイエットに励んでいるオスだぬきです。 この記事を読んでくださって本当にありがとうございます。 今回は、ダイエット開始から62日目の...

−300g達成。ちょっとずつでも前に進めばOK！ 📝 今日のひとこと 「少しずつでも、ちゃんと前に進んでる気がする。」 🦝 ごあいさつ どうもこんにちは。ダイエット中のオスだぬきです。 この記事を読んでくれてありがとうございます！ 今回は、ダイエット61...