ダイエット– category –

どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエットに挑戦中のオスだぬきです。 今日は ダイエット開始から86日目 の記録を書いていきます。 📸 今日の様子 Screenshot ⚖️ 体重の変化 65.3kg → 66.2kg➡ 前日比 +0.9kg 昨日に続き、体重が増...

どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエットに挑戦中のオスだぬきです。 今回は ダイエット開始から85日目 の記録を残していきます。 📸 本日の様子 Screenshot ⚖️ 体重の変化 64.5kg → 65.3kg➡ 前日比 +0.8kg 「ボーナスタイム（順...

「毎日体重を測っているのに、なかなか減っていない気がする…」そんなふうに感じること、ありませんか？僕もこの週は一日単位では増えたり減ったりを繰り返していました。でも 1週間単位で見直すと、ちゃんと結果は出ていました。 📉 1週間の体重推移 66.5...

こんにちは。ダイエット中のオスだぬきです。本日でダイエット開始から84日目になりました。記事を読んでいただきありがとうございます。 Screenshot 今回の結果 64.9kg → 64.5kg（ー0.4kg）少しですが着実に減ってくれていて嬉しいです。 取り組み この日...

今日のひとこと 「ボーナスタイムかな？落とせるだけ落ちてくれ！」 ごあいさつ どうも、ダイエット中のオスだぬきです。この記事を読んでくださりありがとうございます。 Screenshot 今日はダイエットスタートから83日目の記録をシェアしていきます。 Scr...

＜82日目の一言メモ＞ いい調子。でも「落ちすぎてないかな？」とちょっと不安も。 ごあいさつ どうも、記事を読んでくださりありがとうございます。ダイエット挑戦中のオスだぬきです。 今日は ダイエット開始82日目 の記録を書いていきます。まずは擬人...

＜81日目の一言メモ＞ いい感じに落ちてる。このまま続けばいいな〜。 ごあいさつ どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエット挑戦中のオスだぬきです。 今日はダイエットスタートから 81日目 の記録です。まずは擬人化モードの写真...

＜80日目の一言メモ＞ カロリーを意識してみたら、お弁当って意外と高カロリーなんだな〜と実感。 ごあいさつ どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエット挑戦中のオスだぬきです。 今回はダイエットスタートから80日目の記録です。...

＜79日目の一言メモ＞ なかなか体重がスムーズに落ちなくなってきてしまった。どうしたものかなー。。。 ごあいさつ どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエット挑戦中のオスだぬきです。 今回は、ダイエットスタートから79日目の記...

■ 1週間の体重推移 66.5kg → 66.5kg変化なし（増減ゼロ） ■ 食事パターンの変化 清涼飲料水をやめ、0カロリー飲料に変更 間食の内容を見直し、量を減らす ■ 運動内容 仕事中の歩行のみ（特別な運動はなし） ■ 今週の良かった点・反省点 ✅ 良かった点 清涼...