ダイエット– category –

■ 1ヶ月の成果まとめ（冒頭） 体重変化：66.6kg → 65.1kg（1.5kg減少）見た目はあまり変わらず。 Screenshot Screenshot ■ 実践した食事内容 飲み物を0カロリー飲料に置き換え 間食の量を減らす＆食べるものを変更 途中から昼ご飯のカロリーと脂質を気にす...

今日のひとこと 「最低体重更新！3歩進んで2歩下がるみたいだけど、着実に前進中。」 ごあいさつ どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエットに挑戦中のオスだぬきです。 今回はダイエットスタートから 90日目 の記録を書いていきま...

📝 今日のひとこと 少し体重は増えたけど、焦らずコツコツ続けます。 ごあいさつ どうも、ダイエット奮闘中のオスだぬきです。記事を読んでくださってありがとうございます。 今回はダイエットスタートから 89日目 の記録です Screenshot 本日の体重は 65....

📝 一言メモ とりあえず体重減って一安心。 ごあいさつ どうも、ダイエット奮闘中のオスだぬきです。記事を読んでくださってありがとうございます。 今回はダイエットスタートから 87〜88日目 の記録です。 Screenshot 体重は 66.2kg → 65.2kg。前日より 1...

どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエットに挑戦中のオスだぬきです。 今日は ダイエット開始から86日目 の記録を書いていきます。 📸 今日の様子 Screenshot ⚖️ 体重の変化 65.3kg → 66.2kg➡ 前日比 +0.9kg 昨日に続き、体重が増...

どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。ダイエットに挑戦中のオスだぬきです。 今回は ダイエット開始から85日目 の記録を残していきます。 📸 本日の様子 Screenshot ⚖️ 体重の変化 64.5kg → 65.3kg➡ 前日比 +0.8kg 「ボーナスタイム（順...

「毎日体重を測っているのに、なかなか減っていない気がする…」そんなふうに感じること、ありませんか？僕もこの週は一日単位では増えたり減ったりを繰り返していました。でも 1週間単位で見直すと、ちゃんと結果は出ていました。 📉 1週間の体重推移 66.5...

こんにちは。ダイエット中のオスだぬきです。本日でダイエット開始から84日目になりました。記事を読んでいただきありがとうございます。 Screenshot 今回の結果 64.9kg → 64.5kg（ー0.4kg）少しですが着実に減ってくれていて嬉しいです。 取り組み この日...

今日のひとこと 「ボーナスタイムかな？落とせるだけ落ちてくれ！」 ごあいさつ どうも、ダイエット中のオスだぬきです。この記事を読んでくださりありがとうございます。 Screenshot 今日はダイエットスタートから83日目の記録をシェアしていきます。 Scr...

＜82日目の一言メモ＞ いい調子。でも「落ちすぎてないかな？」とちょっと不安も。 ごあいさつ どうも、記事を読んでくださりありがとうございます。ダイエット挑戦中のオスだぬきです。 今日は ダイエット開始82日目 の記録を書いていきます。まずは擬人...