📝 今日の一言メモ
ダイエット、スルスル落ちるわけじゃないんだな。
🦝 ごあいさつ
どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。
ダイエット中のオスだぬきです。
今回は、ダイエットスタートから10日目の記録です。
まずは、10日目の擬人化モードの写真をご覧ください。
📅 10日目の体調と生活
体型はスタート時と変わらず、体重も変化なしでした。
少し残念だな…と感じつつも、今は焦らず「継続」を大事にしています。
食事制限はまだせず、飲み物だけゼロカロリーにするというシンプルなスタイルを継続中。
仕事もぼちぼち頑張りながら、「まぁ今日もやれる範囲でやったぞ」と自分を褒めて終えた一日でした。
🔍 振り返って思うこと
今回は体重が減らなかった日。でも、あまり落ち込まずに済みました。
なぜなら「まだ飲み物しか変えてないし、そんなに減らなくても当然だよね」と
自分で納得できたからです。
過去の自分は、「頑張ってるのに減らない…」「お腹も減ってるし…もういいや」
とすぐ挫折していました。でも今は、小さな変化から始めていることで心に余裕がある。
🧠 気づいたこと
「変化は小さく、着実に」
これが今の自分にぴったりな方法なんだと実感しています。
昔読んだ本に、
人間は大きな変化を嫌う生き物。だからこそ、変化させたいなら小さく始めることが大切。
と書かれていました。
その通りだと思います。
（※ちなみに私は“首から下は人間”のオスだぬきです笑）
🐾 今日のまとめ
- 体重が減らない日もあるけど、落ち込まずに受け入れる
- 小さな習慣から始めると、継続しやすくなる
- ダイエットは長い道のり。焦らず、自分のペースでOK！
🎌 最後に
読んでくださって本当にありがとうございます。
少しでも共感できる部分や、参考になる内容があればうれしいです。
理想の身体を目指して、ゆっくり一歩ずつ。
次回の記事もぜひお楽しみに。
それでは、今日も良い一日をお過ごしください！
ポンポコポン。
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