ダイエット開始82日目

2025年8月23日2025年9月9日

いい調子。でも「落ちすぎてないかな？」とちょっと不安も。

ごあいさつ

どうも、記事を読んでくださりありがとうございます。
ダイエット挑戦中のオスだぬきです。

今日は ダイエット開始82日目 の記録を書いていきます。
まずは擬人化モードでの写真をどうぞ。

65.7kg → 65.4kg
本日は 300gの減少でした！

昨日に続き、以下の3点を継続しました。

シンプルですが、じわじわ効いています。

ついに 計測開始からの最低体重を更新！ 🎉

昼食のカロリーや脂質を意識するようになってから、体重がスルスル落ちてきました。
要因としては、成分表示を確認することで自然と 揚げ物系のお弁当を避けられていた のだと思います。

以前は「飲み物だけ気をつける＋好きなものを食べる」スタイルで、体重は一定ラインから動きませんでした。
でも食事を少し工夫しただけで、ここまで変化が出るのは大きな発見です。

ただし問題も。
市販のお弁当で脂質が少なくカロリーも控えめなものを探すと、選択肢がだんだん固定化してきます。

このあたりに偏りがちなんですよね。
特に「お寿司」は昼食代が高くなってしまうので、毎日は厳しいな…と感じました。
今後はコスト面も含めて、もう少し工夫が必要だと考えています。

今回も短めですが、最後まで読んでいただきありがとうございます。
少しでも参考になるポイントがあれば嬉しいです。

それでは、次回の記事でまたお会いしましょう。
どうもありがとうございました。皆さん、良い一日を。

ポンポコポン

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