■ 一言メモ
継続は力なり。地道に、コツコツと。
■ ごあいさつ
どうも、ダイエット中のオスだぬきです。
今回も記事をご覧いただきありがとうございます！
今日は、ダイエット開始から69日目の記録をお届けします。
まずは恒例の写真からどうぞ。
■ 体重の変化
65.9kg → 65.6kg（-300g）
少し減ってくれました！
■ 今日の取り組み
引き続き、以下のポイントを意識しています。
- 清涼飲料水をやめる
- 間食を減らす
この2つは毎日継続中。無理なく、自分にできる範囲で続けています。
体重も微減していたので、特別な対策はせず、今日はそのまま就寝。
■ ふりかえり
少しずつですが、体重は着実に減ってきています。
やることは変えず、まずはこのまま継続してみようと思います。
焦らず、地道に。
自分のペースでコツコツ続けていきます。
■ おわりに
今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
小さな変化でも誰かの参考になれば嬉しいです。
それでは、次回の記事でまたお会いしましょう！
どうぞ良い一日を。
ポンポコポン！
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