📝 今日のひとことメモ
「継続こそ、最強の武器。コツコツが勝ちにつながる！」
🦝 ごあいさつ
どうも、こんにちは！ダイエットに励んでいるオスだぬきです。
この記事を読んでくださって本当にありがとうございます。
今回は、ダイエット開始から62日目の記録をお届けします。
📸 今日の記録：
- 体重：66.3kg → 66.1kg（−200g）
- 体つきの変化：特に目立った変化はなし
見た目はまだまだ変わりませんが、数字は正直。小さな一歩が積み重なっています。
🍽 ダイエット62日目の生活
この日もやることは変わらず、基本の2つを徹底しました。
- 清涼飲料水をやめて、水やお茶・ゼロカロリー飲料に変更
- 間食を減らす
最初は「これだけで効果あるのかな？」と思っていましたが、意外にも体重が少しずつ落ちてきていて、自分にとってはちょうどいいやり方なのかもと思い始めています。
体重が減っていたので、特に対策はせずこの日は穏やかな気持ちで就寝。
「大きく変えるより、小さく続ける」そんな気持ちで取り組んでいます。
🔄 過去を振り返って
1日で−200g。
これだけでも十分に嬉しい結果です。
ダイエットをしていると「もっと早く減らしたい」と思うこともありますが、焦ると心が疲れてしまったり、リバウンドのリスクも高まります。
だからこそ、私は「淡々と、でも前向きに」を意識しています。
一喜一憂しないように…と言いつつ、やっぱり体重が減っていると気持ちも軽くなりますよね。
そんな感情も、ダイエットの一部として楽しめたらいいなと思っています。
🧭 もし読者のあなたが今、モヤモヤしていたら…
「結果が出ない」
「何をしたらいいか分からない」
そんな気持ちになること、ありますよね。私もそうでした。
でも、何もしないより、「何かひとつでもやってみる」ことが大事です。
たとえば、今日から清涼飲料水をやめるだけでも、体は少しずつ変わり始めます。
あなたの努力は、きっと報われる日がきます。
私と一緒に、コツコツ進んでいきましょう。
🏁 まとめ
今回は少し短めの内容でしたが、ここまで読んでいただき本当にありがとうございます！
自分の体験が、今読んでくれているあなたにとって少しでも参考になればとても嬉しいです。
次回も、日々のリアルな記録をお届けしていきます。
またお会いできることを楽しみにしています！ではでは、
今日もあなたにとって良い一日になりますように。
ぽんぽこぽん。
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