−300g達成。ちょっとずつでも前に進めばOK！
📝 今日のひとこと
「少しずつでも、ちゃんと前に進んでる気がする。」
🦝 ごあいさつ
どうもこんにちは。ダイエット中のオスだぬきです。
この記事を読んでくれてありがとうございます！
今回は、ダイエット61日目の記録をお届けします。
まずはいつもの写真から。
📸 体重計：66.6kg → 66.3kg
見た目の変化は…まだ実感なし。でも数字は動いてる！
📅 ダイエット61日目の生活
今日もやったことはシンプルにこの2つだけ：
- 清涼飲料水を飲まない
- 間食は減らす
難しいことは考えず、「減らす」だけに集中してます。
🔄 ふと過去を振り返ってみたら…
たった1日で**−300g**。
体重が減った日って、ちょっと嬉しくなりませんか？
「やった！」って気持ちがふっと湧いてくる感じ。
私も、今日は少し達成感を味わいました。
でも、頭ではわかってるんです。
体重って毎日上下するもの。だから一喜一憂しすぎないほうがいい。
だけど、心はつい揺れますよね…人間ですから。
💬 もし今ちょっと落ち込んでいる人がいたら
「昨日より体重が増えてる…」
「こんなに頑張ってるのに、なんで…？」
そんな風に思う日も、もちろんあります。私もそうです。
でも大丈夫。ダイエットって、長距離走みたいなものだから。
今日はうまくいかなくても、また明日からやり直せばいいんです。
❓問いかけ
- あなたはどんな体になりたいですか？
- なぜそうなりたいと思ったんですか？
その理由が、自分を支えるエネルギーになります。
一緒に、目的地に向かってコツコツ進んでいきましょう！
✨ さいごに
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。
どこか少しでも、「参考になった」「気持ちが軽くなった」と思ってもらえたなら、とても嬉しいです。
また次回の記事でもお会いできたら光栄です。
今日という日が、あなたにとってちょっといい一日になりますように！
ぽんぽこぽん。
PS
ダイエットがどんな感じで進んでいったか１記事で知りたい方は下記記事をご参照ください。
https://tanuki-web.com/diet-experience/
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