＜79日目の一言メモ＞
なかなか体重がスムーズに落ちなくなってきてしまった。どうしたものかなー。。。
目次
ごあいさつ
どうも、記事を読んでくださってありがとうございます。
ダイエット挑戦中のオスだぬきです。
今回は、ダイエットスタートから79日目の記録です。
まずは擬人化モードの写真からどうぞ。
66.5kg → 67.0kg
前回より 500g増加。
見た目の体つきには大きな変化なし。
ダイエット79日目の生活
前回と同じく「できるところからコツコツ継続」。
- 清涼飲料水をやめる
- 間食をやめる
この2つはしっかり守れています。
ただ、体重は増加傾向…。そろそろ何か新しい対策が必要かもしれません。
過去を振り返って
体重の増加をきっかけに、昼食のお弁当を見直すことに。
食品表示のカロリーと脂質を確認してから購入するルールを導入しました。
翌日からは、このルールに沿って昼食内容を少しずつ改善中です。
おわりに
皆さんのダイエットは順調でしょうか？
大変な時やつらい時もあると思いますが、焦らずコツコツ続けていきましょう。
今回の記事は短めですが、最後まで読んでいただきありがとうございました。
少しでも参考になる部分があれば嬉しいです。
では、次の記事でまたお会いしましょう。
どうも、ありがとうございました。皆さん良い一日を。
ポンポコポン
PS
ダイエットがどんな感じで進んでいったか１記事で知りたい方は下記記事をご参照ください。
https://tanuki-web.com/diet-experience/
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