■ 一言メモ
体重測定は、できるだけ毎回同じ条件で！
■ ごあいさつ
どうも、ダイエット中のオスだぬきです。
今回も記事を読んでいただき、ありがとうございます！
今日は、ダイエット開始から70〜71日目の記録になります。
いつものように、まずは写真をぺたり。
■ 体重の変化
65.6kg → 66.5kg（+900g）
なんと、一気に約900g増加してしまいました！
■ 70〜71日目の生活
基本は変わらず、以下を継続しています。
- 清涼飲料水は引き続きナシ！
- 間食も少しずつ減らす！
しっかり継続しているつもりでしたが、今回は体重が思いのほか増えてしまいました。
ただ、原因に心当たりがない…と思っていたのですが、
もしかしたら食後に体重計に乗ったのかもしれません。
普段は「帰宅 → 夕食前に計測」なんですが、今回はそれを忘れていたのかも？
■ ふりかえり
体重が増えたのは事実。でも大事なのは落ち着いて振り返ること。
今回の学び：
体重計には、できるだけ同じ条件で乗ることが大事！
測定のタイミングがズレるだけでも、数値が大きく変わることがあります。
だから一喜一憂せずに、長い目で見て変化を追っていく姿勢が大切ですね。
今回の結果に振り回されず、やることは変えずに継続あるのみ！
■ おわりに
今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございます！
小さな気づきでも、誰かの参考になったら嬉しいです。
それでは、また次回の記事でお会いしましょう。
今日も良い一日を！
ポンポコポン！
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