ダイエット開始55~60日目

2025年7月24日2025年9月9日

📝一言メモ
「やるかー」の気合いで、一歩ずつ前進！

どうも。記事を読んでくださってありがとうございます。
ダイエットをしてるオスだぬきです。

今回はダイエットスタートから55~60日目のことを書いていきたいと思います。
とりあえず、擬人化モードの写真です。

66.8kg→66.6kgでした。

200gの減少と、少しですが動きが見られました！

見た目の変化はまだありませんが、これはこれでOK。
大事なのは、日々の積み重ねです。

体重が200g減りました。

特にやることは変わらず

・清涼飲料水を辞める

・間食を減らしていく

この２つをしっかり守るだけでも、自分にとっては大きな変化。
「やることは少ないけれど、意識して続ける」ことがとても大切だと実感しています。

体重が1日で200g減った日は、「おっ」と思いました。
ただし、水分量や食事内容で日々の数値は簡単に変わるので、あまり一喜一憂せず、「このままコツコツ減らしていこう」と思って過ごしていました。

一日で200グラム減るという一日でした。

体重は、体の中の水分量や内容物（ご飯等）のせいでかなり変動するのでいちいち喜ばず、「このまま順調に体重が減るといいな」と思いながら一日が終了。

ネタバレ的になってしまいますが5月あたりまで、このまま

・清涼飲料水を辞めるの

・間食を減らしていく

を続けていきます。（途中プラスで昼食の内容を少し注意。食品成分表示を確認してどのくらいのカロリーなのかなどを確認し始めます）

それで、体重が落ちなくなってきたら運動をし始めます。

まだまだ少しずつのペースでやっていきます。辛抱強く待っていただければと思います。

さて、今回の記事は短いですがここまでで終わりになります。。
最後まで読んでいただいた方、いつもありがとうございます。

自分の経験が参考になる箇所があったら嬉しく思います。
では、次の記事でもお会いできることを願っております。
どうも、ありがとうございました。皆さんの一日が良い一日になりますように。

ポンポコポン

ダイエットがどんな感じで進んでいったか１記事で知りたい方は下記記事をご参照ください。
https://tanuki-web.com/diet-experience/

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